Só quem é fumante ou ex-fumante sabe o quão difícil é parar de fumar. Por isso, é muito comum as pessoas voltarem a fumar após uma tentativa de largar o vício.
É comprovado que o hábito de fumar é prejudicial para a saúde, tanto do fumante quanto daqueles que estão próximos, os fumantes passivos.
Como o tabaco é uma droga socialmente aceita e legalizada, é mais difícil ainda parar de fumar, já que o cigarro é facilmente encontrado para o consumo do tabagista.
Está pensando em parar de fumar? Sabemos que a tarefa não é tão simples como gostaríamos que fosse, sobretudo, se você é fumante há vários anos.
1. Hipnoterapia
A hipnoterapia é o uso terapêutico da hipnose. Dentre os problemas que poderiam ser solucionados utilizando esse método está o tabagismo. Alguns estudos afirmam que, após um tratamento de hipnoterapia com uma sessão por semana durante seis meses, é possível notar mudanças em, pelo menos, 40 a 70% dos pacientes.
2. Ginseng
É uma das plantas conhecidas mais eficazes no tratamento do tabagismo. O Ginseng inibe a liberação de dopamina, que é um neurotransmissor encarregado de oferecer uma sensação de prazer e bem-estar, estimulada pela nicotina.
3. Acupuntura
O maior problema do abandono de qualquer vício é a abstinência. A do tabaco atinge o fígado. A acupuntura é uma terapia alternativa útil que ajuda no bom funcionamento de vários dos nossos órgãos, o que inclui o próprio fígado.
4. Chiclete
Esse é um dos truques mais utilizados em tratamentos para deixar o cigarro. Acredita-se que ao manter a mente e a boca ocupadas, é possível obter umasensação de bem-estar, facilitando o processo para parar de fumar. Apenas tenha cuidado com aqueles chicletes que contenham açúcar!
5. Auriculoterapia
É uma acupuntura específica, que atua na orelha. Esse tratamento busca diminuir a ansiedade, a parte mais difícil de superar em qualquer tratamento de vícios. Também é ideal para ajudar a melhorar a saúde dos pulmões, um dos órgãos mais afetados pelo consumo de tabaco.
6. Valeriana
O consumo de infusão de raiz de valeriana – especialmente um pouco antes de dormir –reduz a ansiedade, o estresse e o nervosismo, estados que induzem a fumar.
7. Lobélia
A lobélia é um gênero de plantas que possui mais de 400 espécies. Ela é conhecida desde a antiguidade na cura de várias enfermidades, inclusive no tratamento para relaxamento e problemas respiratórios. É outra planta eficaz pra ajudar com os problemas de abstinência à nicotina. É muito comum encontrar esse gênero de planta como ingrediente principal de muitos produtos para deixar de fumar, mas também é possível consumir de outras maneiras. Uma delas é preparando infusões. Entretanto é de extrema importância se informar antes de fazer uso dessa planta e sempre consumir a dose indicada, visto que, em grandes quantidades, ela pode ser tóxica.