Sentir certa dose de cansaço no dia a dia é comum. Geralmente, é uma resposta do nosso organismo aos trabalhos intensos a que estamos submetidos no cotidiano. Em outras palavras, o estresse pode trazer complicações como certa dor de cabeça de intensidade variável e, eventualmente, tonturas. O corpo cansado é outro sintoma que pode ocorrer em crises de estresse. Antes de mais nada, para dar a volta por cima é preciso repouso adequado, já que o corpo cansado apenas aumenta a crise. Descanso e ao menos oito horas diárias de sono são necessários para fazer o organismo voltar ao normal. Beber bastante água e fazer refeições balanceadas ajudam. E, por fim, evite cafeína.
Fadiga crônica
Quando descansar não adianta para resolver as tonturas, a dor de cabeça e o cansaço, um dos diagnósticos pode ser fadiga crônica. Nesses casos, nem o repouso adequado ajuda. A Organização Mundial de Saúde (OMS) classifica a fadiga crônica como doença do sistema nervoso, mas a verdade é que não se sabe exatamente a origem dessa síndrome. Para piorar, não há forma de detectá-la em testes laboratoriais. Geralmente, além dos sintomas acima, a fadiga acarreta em perda de memória e visão ligeiramente embaçada. Para a controlar a doença, é possível realizar mudanças de hábitos, dieta equilibrada e exercícios físicos regulares.
Hipoglicemia
A hipoglicemia é a condição em que nosso organismo apresenta baixas taxas de glicose no sangue. O distúrbio produz uma série de sintomas e efeitos. Os mais comuns são a sensação de cansaço, dores de cabeça e mal-estar. Em casos mais agudos, o paciente pode até apresentar quadros de constantes convulsões. A hipoglicemia está geralmente associada com o tratamento do diabetes e é causada principalmente quando nosso metabolismo é induzido a produzir insulina em excesso. Mas ela também pode ser causada quando o paciente recebe muita insulina por meio de terapia ou mesmo por meio de medicamentos. Quadros de hipoglicemia devem ser tratados com urgência.
Anemia
O cansaço recorrente, acompanhado por dores de cabeça e tonturas constantes, pode estar relacionado com anemia. A doença é causada pela diminuição da taxa de hemoglobina no sistema sanguíneo. A hemoglobina nada mais é do que a proteína que carrega moléculas de oxigênio para as células do corpo humano. É provocada pela falta de ferro, ácido fólico e vitamina do tipo B12 em nosso organismo, todas elas essenciais para uma boa saúde. Para tratar da anemia é preciso investir em uma alimentação saudável e balanceada. Casos mais graves exigem cuidados médicos, remédios específicos e até transfusão de sangue.